Hipertensi

Apakah Hipertensi Itu ?

Hipertensi adalah nama lain dari tekanan darah tinggi. Keadaan ini terjadi apabila tekanan darah pada arteri utama tubuh terlalu tinggi. Karena hipertensi merupakan kelainan yang sulit diketahui oleh tubuh kita sendiri, satu-satunya cara untuk mengetahui hipertensi adalah dengan mengukur tekanan darah kita secara teratur. Hipertensi merupakan kelainan yang diderita lebih dari 50 juta orang di amerika. Kelainan ini semakin sering dijumpai pada orang lanjut usia. 

Apakah Penyebab Hipertensi?
9 dari 10 orang yang menderita hipertensi tidak dapat diidentifikasi penyebab dari penyakit mereka ini. . Hipertensi dapat diturunkan oleh orang tua kepada anaknya. Apabila salah satu dari orang tua Anda terkena hipertensi, kecenderungan Anda untuk menderita hipertensi lebih besar jika dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki orang tua yang menderita hipertensi.

Resiko terkena hipertensi dapat diperkecil dengan cara : Mengontrol berat badan, Menjaga kebugaran, Menjaga pola makan yang seimbang dan membatasi konsumsi alkohol serta menghindari obat-obatan yang dapat meningkatkan tekanan darah. Faktor lain dengan kemungkinan yang lebih kecil sebagai penyebab hipertensi adalah adanya kelainan ginjal atau kelenjar endokrin. Hal ini dapat diketahui dengan pemeriksaan oleh dokter.

Dapatkah Hipertensi Berkembang Menjadi Penyakit Lain?
Ya, Hipertensi dapat berkembang menjadi masalah kesehatan yang sangat serius atau bahkan kematian. Sering kali hipertensi disebut sebagai “silent killer” disebabkan 2 hal yaitu :

1. Sulit disadari karena tidak memiliki gejala khusus. Hal seperti pusing, gelisah, mimisan atau sakit kepala jarang berhubungan langsung dengan hipertensi. Hipertensi hanya dapat diketahui dengan mengukur tekanan darah Anda secara teratur. 

2. Hipertensi adalah pembunuh. Orang penderita hipertensi apabila tidak ditindaki mempunyai resiko besar untuk meninggal karena komplikasi kardiovaskular seperti stroke, serangan jantung, gagal jantung, ketidak teraturan detak jantung dan gagal ginjal jika dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki hipertensi .


Apakah Arti Dari Nilai Tekanan Darah Anda?
Tekanan darah Anda biasanya diinformasikan dalam format angka seperti 120/80. Angka pertama disebut Systolic. Systolic mengindikasikan tekanan puncak pada arteri yakni pada saat jantung berdetak. Angka selanjutnya disebut Diastolic. Diastolic mengindikasikan tenkanan pada arteri pada saat jantung beristirahat diantara detaknya. Hal ini memberikan gambaran tentang seberapa besar daya tahanan arteri kecil terhadap aliran darah. Tekanan pada arteri besar merupakan kombinasi dari detak jantung dan tahanan arteri kecil. Orang usia muda penderita hipertensi cenderung memiliki detak jantung yang lebih kuat sedangkan orang usia tua cenderung memiliki tahanan arteri kecil yang lebih besar. Pada sebagian orang terutama yang berusia lanjut memiliki nilai systolic yang tinggi namun diastolic yang normal atau rendah. Hal ini disebut sebagai Isolated Systolic Hypertension dan mengisyaratkan bahya arteri mereka telah menjadi sangat kaku. 
Berapakah Seharusnya Nilai Tekanan Darah?
Tekanan darah tidak memiliki nilai yang baku. Hal ini berbeda beda menurut aktifitas fisik, emosi, waktu siang/malam dan keadaan emosi lainnya. Oleh karena itu tekanan darah penting untuk dimonitor lebih dari satu waktu. Berikut ini tabel nilai tekanan darah dan kategorinya : 

Sumber : American Society of Hypertension (http://www.ash-us.org)

Sabar

Menjalani hidup itu memang harus sabar, sabar dalam menjalankan agama Islam, sabar dalam beribadah, sabar dalam melakukan kebaikan, sabar dalam mensyukuri nikmat Allah, sabar dalam menghadapi hal-hal yang sulit, sabar dalam mendapat hal-hal yang kurang diinginkan, sabar dalam segala hal. Allah telah menyebutkan Sendiri dalam Firman-Nya bahwa jika kita bersabar maka dapat mengalahkan musuh yang jumlahnya 2 kali lipat dibanding kita. Itu sudah merupakan sunatullah, artinya dengan sabar kita menjadi manusia super atau manusia yang Luar Biasa!
Sabar bukanlah tindakan pasif hanya menerima suatu keadaan apa adanya dan memendam kepasrahan dalam hati, baik berupa ketidaksukaan maupun kekesalan. Tapi sabar merupakan tindakan aktif dimana kita menyatukan mind, soul dan hati menjadi satu kesatuan untuk menerima keadaan dan kita dapat mengambil hikmahnya (positifnya), dan kta masih dapat berpikir positif untuk membuat keadaan kita menjadi lebih baik. Sabar juga mencerminkan keteguhan hati keistiqomahan spitirual kita dalam menjalankan agam Islam.
Nabi Muhammad saw bersabda bahwa setiap perkara orang mukmin itu baik jika mendapat kesenangan dya bersyukur jika mendapat musibah dia bersabar, sedangkan dalam keduanya ada kebaikan.
Rasul saw sudah megetahui dari dulu bahwa roda dunia ini berputar kadang kita dalam kesenangan kadang kita dalam kesusahan, maka beliau saw memberikan kita kunci untuk menjadi pribadi yang sempurna.
Maka oleh karen itu saya mengajak diri saya dan saya juga mengajak Anda, marilah kita tingkatkan kesabaran kita dalam berbagai hal sehingga kita dapat mencapai derajat yang sempurna sebagai manusia baik dalam dunia maupun di akhirat nanti, amiin.

Ramah

Pendekatan yang baik dan ramah berdampak sangat positif bagi kita. Percakapan yang baik dan ramah akan membuka jalan komunikasi yang sangat baik bagi kedua belah pihak. Ini yang saya rasakan sendiri dalam berbagai kesempatan yang ada. Dlam melobi fakultas masalah nilai matrikulasi saya sebagai ketua kosema melakukan pendekatan yang lebih ramah dibanding kosema sebelumnya, alhasil saya dan teman-teman berhasil!
Jalan komunikasi yang buruk adalah dengan emosi dan kita mengajukan fakta-fakta yang menurut kita benar sendiri. Itu akan menutup jalan komunikasi dan hanya akan membuat lawan bicara kita lebih defensif dan tidak mau menerima pendapat kita. Itu yang saya pelajari dari Dale Carnegia hehe

Tahukah Anda, bahwa nama sangat penting bagi orang-orang, termasuk saya dan termasuk Anda juga. Ingatkah Anda sewaktu nama Anda dipanggil atau disebut oleh seseorang dan kemudian tiba-tiba betapa melambungnya kepala Anda sewaktu mendengarnya.. Itulah keajaiban sebuag NAMA, saya belajar memperhatikan nama dari guru saya dr. Agung Suhadi, Sp.OG(K).

Melepaskan ego

Tahukah Anda apa makna Qurban bagi diri Anda?
Anda mendapat peghargaan dan penerimaan serta pemberian yang tulus dari teman Anda bagaimana rasanya? Senang, berbunga-bunga, rasanya berjalan diatas angin..iya kah?
Seperti itulah saat Anda sedang berqurban, dengan berkurban berarti Anda ikhlas mengorbankan keegoan Anda untuk orang lain.
Bayangkan Anda membawa kentang dalam keranjang seberat 5 kg selama 5 hari tanpa henti bagaimana rasanya? Anda capek, anda pegal, itulah disaat kita hanya membawa keegoan kita..kita tidak mendapat kebahagiaan dan kesenangan malah Anda hanya mendapat kecapekan dan kebosanan. Lain halnya sewaktu Anda memberikan satu persatu kentang itu kepada orang yang membutuhkan.. Mereka akan sangat berterima kasih kepada Anda dan Anda akan tersenyum dengan sangat indahnya..
Itulah makna kurban sama halnya dengan melepaskan ego kita..
Ingatkah Anda sejarah kurban? Nabi Ibrahim as di suruh menyembelih anak nya..bagai mana jika Anda di posisi Nabi Ibrahim? Saya dan Anda pasti susah baget merelakan anak kita disembelih..kita diperintah untuk bersedekah saja susah..apalagi menyembelih anak..huff Subhanallah itu merupakan ujian yang berat.. Maka dengan berkurban layaknya kita menyembelih ego kita masing-masing..:-)

Kunci

Tahukah Anda, bahwa hidup didunia ini sungguh banyak hal-hal yang belum kita pelajari, hal-hal yang belum kita ketahui, hal-hal yang dapat merumitkan kehidupan kita. Karena dunia ini penuh sampah yang dpat membuat hati dan pikiran kita bertambah kotor. Kunci untuk dpat sukses dalam menjalani kehidupan ini adalah dengan memegang kunci-kuncinya. Kita tidak perlu meraup semua informasi yang ada, kita tidak perlu meraup semua ilmu yang ada, kita tidak perlu meraup semua kebaikan yang ada, kita tidak perlu meraup semua keinginan kita. Karena semua itu dapat menjadi beban dan memberatkan jiwa kita. Kita haya perlu mencari kunci-kuncinya, insya Allah akan lebih mudah dan lebih ringan serta lebih indah kita bawa. Hidup dengan ilmu, seni dan kekuatan. Sudah cukupkan? Semua dapat kita raup. Ilmu ada ilmu dunia dan ilmu akhirat, kita minta kepada Allah agar diberikan ilmu yang bermanfaat dari keduanya dan jangan lupa kita juga memohom diberi petunjuk agar ilmu yang kita dapat semakin mendekatkan diri kepada Sang Maha Pencipta Yang Maha Esa. Seni dengannya kita dapat memperindah diri memperindah dakwah kita. Dan dengan kekuatan kita dapat beramal dengan ilmu yang kita miliki sehingga dapat berbuah dan bermanfaat bagi orang banyak, amin.

Hikmah

Setiap kebaikan yang kita dapat, setiap hikmah yang kita raih, setiap buku atau artikel positif yang kita baca, semuanya mengajari agar kehidupan kita lebih baik. Mungkin tidak sampai sempurna 100% tp paling tidak kita pelan-pelan menata kehidupan kita menjadi lebih baik.
Manusia tidak diciptakan sempurna, bila sempurna maka bukanlah manusia. Allah sengaja menciptakan kita dalam keadaan tidak sempurna, tp itulah yang menjadikan kita manusia. Kita di bimbing oleh Tangan Allah agar menuju kekehidupan yang lebih baik. Allah membekali kita dengan berbagai potensi, hal itu agar kita siap menjadi khalifah di bumi Allah ini.
Setiap masalah, setiap cobaan mesti ada. Tidak mungkin tidak ada, karena itu yang menjadikan kita bertambah nilainya. Jika tidak ada, artinya kita tidak hidup..kita sama dengan mati naudzubillah.. Oleh karena itu jika kita ingin merasa hidup kita lebih ringan atau lebih bahagia, kita bayangkan hal-hal yang sulit, kita bayangkan hal-hal yang susah..dengan niatan kita siap menghadapinya, dan kita siap untuk memperbaikinya agar hal itu menjadi lebih baik dan indah. Dengan begitu apabila kita mendapat hal yang baik, hati kita menjadi lebih bahagia. Akan tetapi bila kita mendapati hal yang kurang memuaskan kita sudah siap, dan hati kita merasa lebih ringan karena kita sudah memikirkannya..;-)
Tahukah Anda, bahwa Pencipta kita sudah memberikan panduan dan jalan untuk menempuh hidup didunia ini. Panduannya adalah Al-Quran dan Sunnah. Jalanny adalah Islam. Dengan ini hidup kita terasa lebih indah, bermanfaat, bertujuan, ringan dan baik dalam segala hal..Subhanallah.
Ingatkah Anda, dalam bukunya La Tahzan DR.Aidh AlQarni mengatakan bahwa dunia ini keruh berserta keseluruhannya. Dan Nabi saw sendiri bersabda selain zikir Allah.